[운동 중] 성신여대 복싱 국제복싱체육관에서 다이어트 복싱을 다시 시작합니다
[운동 중] 성신여대 복신 구 국제 복싱 체육관에서 다이어트 복싱을 다시 시작합니다서울 성북구 보문로 189 3층 국제복싱체육관
평일 8:00 - 23:00 토요일 12:00 - 18:00 일요일, 공휴일 휴관 copyright ↗ 2021 by 하라쇼
예전부터 복싱을 했는데 오른쪽 발목을 삐는 바람에 코로나도 찢어져서 쉬었는데 더 이상 참지 못하고 국제복싱장에 가게 됐어요.
다들 잘하니까 쭈뼛쭈뼛 눈치만 보고 있었어요.
그래서 이번에는 여성관장이 있는 곳을 찾아봤습니다생각보다 주변에 없더라고요 그리고 발견된 국제복싱체육관
저는 제 발목을 망가뜨려 먹고, 제대로 된 선생님께 배운다는 것이 얼마나 중요한 일인가를 뼈저리게 느낀 다음에는 정말 하나를 배워도 제대로 된 선생님께 배울 것을 권합니다.
저는 정말 제일 좋았던 게 코치님이 신경 안 쓰이게 도와주시고 여성 관장님과 여성 코치님이 안심하고 운동할 수 있게 해주셔서 너무 다행이에요
줄넘기가궁금한부분도있고복싱할때조금민감한부분도있는데여기는여성회원분들이랑편하게운동하면진짜마음이편하거든요.
먼저관원등록을하시고코치가이미제핸드폰뒷번호는중복되신분이계셔서다른번호로등록을해주시고운동을시작했습니다.
오늘은 임시 보관함을 받아서
날씨가 좋은 날에는 야외에서 복싱을 할 수 있는 곳! 지하에만 있는 복싱장을 보고 지상에 있는 복싱을 보면 정말 매력적이네요.
줄넘기
몸풀기 스트레칭은 간단하게 하고 줄넘기 5세트를 합니다저는 오늘이 첫날이기 때문에 4세트를 하고 1세트는 쉬기로 합니다.진짜 오랜만에 몸 푸는 거라 몸이 아직 무거워요.
개인교습_자세
복싱의 투자세_개인교습 원투스트레이트, 챕까지 기본자세를 교정하고 선생님이 시연을 보여주면 따라하면서 옛기억을 꺼내봅니다.
이것도 4세트를 하는데 세트마다 선생님이 하나의 동작이 아니라 점점 다시 한 단계 동작을 추가해서 봐주시는 거예요
샌드백 연습
선생님께 배운 자세를 다시 한 번 생각해 보고 샌드백을 힘껏 찍어 보겠습니다.저는 복싱 중에 이 샌드백 치는 거랑 미트가 제일 재밌는 것 같아요그리고 샌드백을 쳤을 때의 무거운 맛이라고 하는데, 정말 스트레스가 잘 해소됩니다.
샌드백도 빈칸에 매달려있는 것도 있고 밑이 고정된 샌드백도 있어요때리는 힘에 익숙하지 않은 초보자를 배려하고 있는 것에 감동.
미트 연습
권투에서 미트란 샌드백이 아니라 지도자가 직접 관원의 펀치를 미트(장비)를 이용해서 받는 것을 말한다고 합니다.
정말 죽을 것 같아요. 선생님이 끝까지 하게 해주세요.덕분에 올 때도 생기 선생님께서 페이스 조절을 해주셔서 끝까지 미트를 마무리할 수 있게 해주셔서 정말 마지막 종을 치니까 달려오던 게 금방 없어지고 불태웠다, 무언가를 해냈다는 성취감과 만족감까지
정말 오랜만에 복싱을 하는데 너무 재밌었어요
처음 준비운동을 할 때는 항상 힘든데 미트까지 다치면 몸이 개운해지고 스트레스가 확 쌓인다.
국제 복싱 체육관에서 자신만의 운동, 인생 운동을 시작해 보세요.
저는 이제 제대로 배워서 계속 해볼 생각입니다.
교통 접근
국제복싱체육관은 삼선동 주민센터 맞은편 24시 식자재마트 측면 3층으로 식자재마트 끝에서 오른쪽으로 코너를 돌아 입구를 찾으세요.
세계경찰무도연맹 최우수인정체육관이기도 하고 가산점을 주는 단증발급기관이었습니다.정말 너무 믿음직스럽다 국제 복싱 체육관
5개의 넓고 큰 창문과 비상입으로 환기시켜 연무소독기로 하루 2회 이상 방역활동까지 하는 안심할 수 있는 체육관입니다.
어떤 운동을 할까 고민이라면?국제 복싱 체육관에서 복싱은 어때요?나중에 크로스핏까지 진행할 수 있으니까 일석이조의 운동효과까지
돌아온 복린으로서 복싱 얘기도 할게요.
서울특별시 성북구 보문로 189 3층 국제복싱체육관
